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Approcci terapeutici di ultima generazione
Studio di psicologia specializzato in terapie di ultima generazione.
La Terapia a Seduta Singola individuale o per le coppie a Piacenza e a Castel San Giovanni
Studio di psicologia specializzato in Single Session Therapy a Piacenza
Presso la clinica psicologica della Dott.ssa Elena Carolina Rossi a Piacenza vengono adottate numerose tecniche per aiutare i pazienti a superare fasi difficili della propria vita o blocchi emotivi permanenti e apparentemente insuperabili.
Tra le metodiche impiegate vi è anche la TSS (terapia a seduta singola), che consiste in un metodo volto a riattivare le risorse, sbloccare l’individuo e accompagnarlo al raggiungimento del risultato desiderato.
La terapia a seduta singola (Single Session Therapy) non è un approccio psicoterapeutico rigidamente formalizzato, bensì una modalità di sostegno psicologico che ha l’obiettivo di massimizzare l’effetto di ogni singola seduta. E in molti casi le evidenze scientifiche hanno dimostrato che si possono risolvere situazioni problematiche anche in una sola e singola seduta.
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Gli effetti della Terapia Seduta Singola TSS
Tra i vantaggi della TSS sono da menzionare:
- Il cliente è portato a risolvere in maniera più veloce ed efficiente il proprio problema.
- Gli effetti sono a lungo termine, come ampiamente dimostrato da follow-up condotti anche a 5 e 8 anni di distanza.
- Gli oneri per il cliente si riducono notevolmente sia in termini di soldi che di energie e di tempo: i pazienti possono infatti tornare più rapidamente a occuparsi pienamente delle proprie attività.
- Il ricorso ad altre cure mediche viene ridotto fino al 60% nei pazienti che si sottopongono alla TSS (confermato in follow-up fino a 5 anni).
IFS : Terapia dei Sistemi Familiari Interni
La terapia IFS (Internal Family Systems) è un approccio psicoterapeutico sviluppato da Richard C. Schwartz negli anni '80. Si basa sull'idea che la nostra mente sia composta da diverse parti o "famiglie interne", ciascuna con pensieri, emozioni e scopi diversi. Queste parti possono entrare in conflitto e causare disagio emotivo o comportamentale.
L'obiettivo della terapia IFS è quello di aiutare una persona a identificare e comprendere queste diverse parti, riconoscendo i loro ruoli e le interazioni tra di loro. Il terapeuta incoraggia il paziente a sviluppare una maggiore consapevolezza delle proprie parti e ad accoglierle senza giudizio.
Un elemento distintivo e potente della terapia IFS è la convinzione che sotto tutte le parti distruttive o problematiche vi sia una "parte guida" o "sé" sano e compassionevole. Questo sé interiore possiede risorse, saggezza e amore che possono essere utilizzate per guarire e bilanciare le altre parti.
L'efficacia della terapia IFS è stata studiata in diversi contesti clinici e ha dimostrato promettenti risultati nel trattamento di disturbi come il disturbo post-traumatico da stress, la depressione, l'ansia e altri problemi di salute mentale. Il suo approccio centrato sulle parti e la guarigione del sé interiore può portare a una maggiore autocompassione, una migliore gestione delle emozioni e una riduzione dei sintomi psicologici. Tuttavia, come con qualsiasi approccio terapeutico, l'efficacia della terapia IFS può variare da individuo a individuo e dipende anche dalla relazione terapeutica e dal coinvolgimento attivo del paziente nel processo di cambiamento.
Flash Technique
La Flash Technique (tecnica lampo) è una tecnica terapeutica utilizzata nella terapia dell'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) e nel trattamento di disturbi legati al trauma e al PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder).
La Flash Technique è stata sviluppata per fornire un approccio rapido ed efficace per ridurre l'intensità emotiva associata a ricordi traumatici o eventi negativi del passato. Invece di lavorare attraverso il dettaglio di ogni singolo evento traumatico come si farebbe nell'EMDR tradizionale, la Flash Technique mira a trattare rapidamente e ridurre il carico emotivo di un ricordo traumatico senza dover approfondire ogni dettaglio doloroso.
Benefici della Flash Technique:
- Rapidità: La Flash Technique è un approccio relativamente rapido, poiché si concentra sulla riduzione dell'intensità emotiva in breve tempo. Ciò può essere particolarmente utile per persone con limitato accesso alla terapia o per coloro che desiderano un intervento breve ed efficace.
- Riduzione del disagio: La tecnica mira a ridurre il carico emotivo legato ai ricordi traumatici, consentendo al paziente di sperimentare meno ansia, paura o dolore associato al passato.
- Meno rievocazione dettagliata: A differenza dell'EMDR tradizionale, in cui il paziente deve affrontare dettagli dolorosi, la Flash Technique consente di trattare i ricordi traumatici senza la necessità di un'esplorazione approfondita del contenuto.
- Facilita l'accesso ad altri approcci terapeutici: Riducendo l'intensità emotiva legata ai ricordi traumatici, la Flash Technique può preparare il terreno per approfondire il lavoro terapeutico, se necessario, con altri approcci o tecniche.
- Promozione dell'autonomia: I pazienti possono imparare la tecnica e utilizzarla in situazioni di ansia o stress legate a ricordi traumatici anche al di fuori delle sedute di terapia, potenziando il senso di controllo e autoefficacia.
Terapia EMDR
per la cura dei disturbi d'ansiaa Castel San Giovanni e a Piacenza
Presso gli studi di Piacenza e Castel San Giovanni la psicologa Elena Carolina Rossi adopera diverse tecniche a seconda delle necessità del paziente e dei risultati che si intendono raggiungere.
L’EMDR, in particolare, è un approccio psicoterapico interattivo e standardizzato, la cui efficacia è comprovata da oltre 20 studi randomizzati controllati condotti su pazienti traumatizzati.
Documentato in centinaia di pubblicazioni che ne riportano gli effetti positivi, l’EMDR viene impiegato per il trattamento di numerose psicopatologie, incluse la depressione, l’ansia, le fobie, il lutto acuto, i sintomi somatici e le dipendenze.
La terapia EMDR si basa sul modello AIP (Adaptive Information Processing), il quale affronta i ricordi non elaborati che possono dare origine a molte disfunzioni.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
L’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) è un nuovo approccio psicoterapico con solide basi scientifiche, e fa parte di quella che viene definita la “terza onda” della terapia cognitivo-comportamentale.
L’Acceptance and Commitment Therapy si basa su tre punti fondamentali, che verranno esplicitati nei paragrafi successivi:
L’ACT prende in considerazione diversi concetti non convenzionali, quali:
- La sofferenza psicologica è normale, è importante e accompagna ogni persona.
- Non ci si può sbarazzare della propria sofferenza psicologica in maniera volontaria, anche se è possibile prendere provvedimenti al fine di non incrementarla artificialmente.
- Il dolore e la sofferenza sono stati dell’essere differenti.
- Non bisogna identificarsi con la propria sofferenza.
- Si può vivere un’esistenza dettata dai propri valori, iniziando nell’immediato; tuttavia per fare ciò bisogna imparare come uscire dalla propria mente per entrare nella propria vita.
L’Acceptance and Commitment Therapy si basa su tre punti fondamentali, che verranno esplicitati nei paragrafi successivi:
- mindfulness;
- accettazione;
- impegno e vita basata sui valori.
Mindfulness
La mindfulness è un modo di osservare la propria esperienza che è stato praticato per secoli in Oriente tramite varie forme di meditazione. Recenti studi sulla psicologia occidentale hanno dimostrato che praticare questa disciplina può comportare benefici psicologici importanti (Hayes, Follette, & Linehan, 2004). Attraverso le suddette tecniche si apprende come guardare al proprio dolore senza però vedere ciò che ci circonda attraverso esso; si può infatti comprendere che ci sono molte altre cose da fare nel momento presente, invece di provare costantemente a gestire i propri contenuti psicologici.
Accettazione del dolore psicologico
L’accettazione si basa sulla nozione che, solitamente, tentando di sbarazzarsi del proprio dolore si arriva solamente ad amplificarlo, rimanendo imprigionati al suo interno e trasformando l’intera esperienza in un evento traumatico.
Impegno e vita basata sui valori
Quando si stanno affrontando dei problemi psicologici si mette spesso la vita in attesa, credendo che il proprio dolore debba diminuire prima di riprendere in mano la propria quotidianità. In questo senso, l’ACT agisce invitando a uscire dalla propria mente ed entrare nella propria vita, intraprendendo azioni dettate dai propri valori.
Terapia focalizzata sulla compassione (CFT)
La terapia focalizzata sulla compassione (CFT) è oggetto di numerosi e promettenti studi. Nata dall'osservazione di pazienti depressi con forti componenti di autocritica e vergogna, questa tecnica è attualmente impiegata in vari ambiti clinici con lo scopo di aiutare l’individuo in cura a sviluppare sentimenti di vicinanza con il proprio io, instaurando un dialogo interno più accettante e compassionevole.
La CFT offre una spiegazione della psicopatologia e del suo mantenimento basata sul funzionamento di alcuni sistemi motivazionali e affettivi relativi all'attaccamento, tra cui, per l’appunto, la compassione.
L’attivazione di questo sistema motivazionale porterebbe a garantire un cambiamento nel paziente, che non potrebbe avvenire unicamente attraverso un intervento sulle sue cosiddette credenze “disfunzionali”. In linea con gli ultimi studi concernenti l’efficacia di psicoterapie che coinvolgano anche il corpo, la CFT si basa su diverse pratiche sia di tipo cognitivo che meditativo e corporeo, al fine di facilitare il miglioramento di indici fisiologici (HRV: variabilità inter-battito) connessi alla capacità di regolare efficacemente le emozioni e sperimentare empatia verso se stessi.
Per ricevere maggiori informazioni sull’EMDR, la CFT e altre terapie utilizzate presso lo studio, non esitare a contattare telefonicamente lo studio della Dott.ssa Rossi.
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